Funktionell Trainieren

Freeweight & Functional Training

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Trainieren Sie mit natürlichen Bewegungsmustern und nahezu unbegrenzten Möglichkeiten im Kraft- und Ausdauerbereich, mit integriertem Koordinationstraining!

Functional Fitness bahnt sich unaufhaltsam seinen Weg in moderne und innovativ geführte Fitnessanlagen. well.come ist bislang der einzige Anbieter im Wittlicher Tal, der dieses außergewöhnliche Angebot für seine Kunden bereit hält. Die Trainingseinheiten finden entweder in geführten Gruppenkursen statt (siehe Kursplan / Outdoorkurse) oder im individuellen Einzeltraining.

3D-Training mit TRX

Die Schwerkraft und das eigene Körpergewicht als Trainingspartner

Im Gegensatz zum Gerätetraining sind die Bewegungsabläufe beim Training mit freien Gewichten bzw. Hanteln nicht vorgegeben. Sie selbst entscheiden, wie Sie den Bewegungsablauf gestalten, das gibt Ihnen im wahrsten Sinne des Wortes mehr Bewegungsfreiheit!

TRX Suspension Training ist ein intensives und zugleich effizientes Ganzkörpertraining, das neben einer enormen Spanne von Trainingsbewegungen auch eine nahezu unbegrenzte Variation des Bewegungswinkels und der Bewegungsebene ermöglicht. Ursprünglich bei den Navy SEALs angewandt, entwickeln Suspension Training-Körpergewichtsübungen gleichzeitig Stärke, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Rumpfstabilität

  • Dein Körper wird als Einheit gefordert

    Der Körper wird als Einheit gefordert: Jede Übung trainiert nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern verbessert die Rumpfstabilität, die Beweglichkeit, die Koordination und das Gleichgewicht. Dank dieses ganzheitlichen Trainingsansatzes verbessern Sie schnell und sicher Ihre Fitness, Sie formen Ihre Figur und optimieren Ihre Haltung! Die Trainingsbewegungen des Suspension Trainings sind dadurch gekennzeichnet, dass die Hände oder Füße des Benutzers durch einen einzigen Befestigungspunkt gehalten werden und das jeweils andere Körperende den Boden berührt. Gearbeitet wird also nur mit dem Widerstand des eigenen Körpergewichts, d. h. der Schwierigkeitsgrad der Übungen kann durch Ändern der Körperposition und der Verschiebung des Körperschwerpunktes nahezu beliebig variiert werden.

  • Freies Trainng mit Gewichten & Kleingeräten

    Stärker als bei normalen Bewegungsabläufen mit Geräten werden beim Hanteltraining mit nur einer Übung unterschiedliche Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert und trainiert

    Das abwechslungsreiche Free Weight Training bietet unzählige Übungen, mit denen Sie Ihre Muskeln und Knochen stärken, Kraft mit Koordination verbinden rundum fit und gesund bleiben können. Egal ob zur Prävention, Leistungssteigerung und Rehabilitation, Sie führen alle Übungen in dem für Sie perfekten Schwierigkeitsgrad aus. Dazu werden Sie von Ihrem Trainer umfassend ins Training eingewiesen und erhalten wertvolle Tipps rund ums Hanteltraining.

    Sie beugen durch die Übungsvielfalt und die unterschiedliche Ausführung einer erschlafften Muskulatur vor und damit Kopf- und Rückenschmerzen sowie anderen Störungen des Bewegungsapperates vor. Langeweile entsteht garantiert nicht - das Training bleibt abwechslungsreich und Sie können immer neue Reize setzen, um sich persönlich zu steigern.

  • Outdoor Training am Power Tower

    Mit 6 x 2 Metern ist der Power Tower ein wahrer Alleskönner, wenn es um das Functional Training geht

    Entwickelt und hergestellt in Deutschland ist er ein echtes Innovationsprodukt, das erstmalig ein hochwertiges und variantenreiches Training im Aussenbereich ermöglicht.

    Im Sommer heißt es nichts wie ins well.come und das Training draußen genießen! Entwickelt und produziert in Deutschland, stellt der Power Tower von well.come ein innovatives Trainingsprodukt dar, mit dem das Functional Training in eine neue Dimension katapultiert wird: Ins Freie. Der Turm mit den vielfältigen Trainingsmöglichkeiten ist wetterfest. MIt Boxsacktraining zur Entwicklung der Explosiv- und Schnellkraft über Training mit Zug-, Halte- und Drucktechnik mit dem eigenen Körpergewicht bis zu modernstem Medizinballtraining – der Power Tower bietet nahezu unendliche Möglichkeiten!