Wozu benötigt man Nahrungsergänzung? Ob die normale Ernährung ausreicht um dem Körper ausreichend mit Nährstoffen zu versorgen kann man pauschal nicht beantworten, denn jeder von uns hat seine eigenen Ernährungsgewohnheiten. Als Frau solltest Du auf 1,8g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht kommen, Männer sogar 2g! Zudem fehlen vielen Obst- und Gemüsesorten auf Grund der Anbaumethode und Transportwege heute wichtige Mineralien und Vitamine. Wir beraten Dich hierzu gerne bei Deinem nächsten Besuch!

Ob ein Mangel besteht findest du ganz einfach bei Deinem Hausarzt heraus, wenn Du ein großes Blutbild machst. Der Anspruch sollte aber sein, den Körper so gut zu versogen, dass nicht nur ein Mangel ausgeschlossen ist sondern, dass er optimal arbeiten kann. Und dazu benötigt es insbesondere in der heutigen Zeit mit Belastungen durch Feinstaub, Konservierungstoffe etc. deutlich mehr Nährstoffe.

Man kann dies natürlich medizinisch herausfinden. Ich empfehle Dir hier aber einfach täglich eine Kombination der wichtigsten Mikronährstoffe, verbunden mit dem Eiweißshake nach dem Training. Damit solltest Du gut versorgt sein.