Motivation
Erfolgsfaktior Motivation
Wie integrierst Du gesunde Gewohnheiten wie das regelmäßige Training, mehr Bewegung, eine gesunde Ernährung und Zeit für Dich in Deinem Alltag? Im Video haben wir Dir die besten Tipps aus tausenden Coachings zusammengefasst.
Nachhaltiger Erfolg
Die wichtigsten Infos auf einen Blick!
Dein erstes Personal Training ist zum Kennenlernen immer kostenfrei denn wie es der Name schon sagt, muss auch die persönliche „Chemie“ zwischen dem Trainer und Dir passen. Ihr sprecht zu Beginn über Deine Ziele, Deine Gewohnheiten und der „PT“ zeigt Dir Möglichkeiten auf, wie er Dich unterstützen kann. Ausprobieren natürlich inklusive ! Danach erhältst Du ein konkretes Angebot, je nachdem wie oft Dich der Personal Trainer unterstützen soll, ob dies alleine oder in einer kleinen Gruppe passiert etc.!
Die Workshop-Zeiten findest du im Kursbuch in deiner App, oder an unserem e-point
Unser Ziel ist es, Menschen in Bewegung zu bringen und ihnen zu mehr Vitalität und Leistungsfähigkeit im Alltag zu verhelfen. Und wir freuen uns natürlich sehr, wenn Du uns dabei unterstützt. Über die aushängenden QR-Codes in der Sportwelt kannst Du Deine Freunde und Bekannten 4 statt üblicherweise 2 Wochen ein kostenfreies Sportwelt-Kennenlernen schenken. Und natürlich dürfen Deine Gäste auch an unseren Programme, wie z.B. dem Stoffwechselbooster, teilnehmen.
Die wichtigsten Infos auf einen Blick!
Wozu benötigt man Nahrungsergänzung? Ob die normale Ernährung ausreicht um dem Körper ausreichend mit Nährstoffen zu versorgen kann man pauschal nicht beantworten, denn jeder von uns hat seine eigenen Ernährungsgewohnheiten. Als Frau solltest Du auf 1,8g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht kommen, Männer sogar 2g! Zudem fehlen vielen Obst- und Gemüsesorten auf Grund der Anbaumethode und Transportwege heute wichtige Mineralien und Vitamine. Wir beraten Dich hierzu gerne bei Deinem nächsten Besuch!
Ob ein Mangel besteht findest du ganz einfach bei Deinem Hausarzt heraus, wenn Du ein großes Blutbild machst. Der Anspruch sollte aber sein, den Körper so gut zu versogen, dass nicht nur ein Mangel ausgeschlossen ist sondern, dass er optimal arbeiten kann. Und dazu benötigt es insbesondere in der heutigen Zeit mit Belastungen durch Feinstaub, Konservierungstoffe etc. deutlich mehr Nährstoffe.
Man kann dies natürlich medizinisch herausfinden. Ich empfehle Dir hier aber einfach täglich eine Kombination der wichtigsten Mikronährstoffe, verbunden mit dem Eiweißshake nach dem Training. Damit solltest Du gut versorgt sein.
Wir haben ein Geschenk für Dich!
Lade über die Buddy4Free-Card in deiner App einen Freund oder Bekannten zum gemeinsamen Training mit dir ein. Er kann das well.come 4 statt üblicherweise 2 Wochen kostenfrei kennenlernen und auf Dich wartet als Dankeschön eine tolle Überraschung.
Wir haben ein Geschenk für Dich!
Lade über die Buddy4Free-Card in deiner App einen Freund oder Bekannten zum gemeinsamen Training mit dir ein. Er kann das well.come 4 statt üblicherweise 2 Wochen kostenfrei kennenlernen und auf Dich wartet als Dankeschön eine tolle Überraschung.
Regeneration
ErfolgsfaktorRegeneration
Die Regeneration Deines Körpers und die Verbesserung der Leistungsfähigkeit erfolgt durch die richtige Kombination von Belastung und Erholung. Erfahre im Video mehr darüber, wie Du das richtige Maß findest und optimal profitierst.
Aktive Erholung
ErfolgsfaktorRegeneration
Die Regeneration Deines Körpers und die Verbesserung der Leistungsfähigkeit erfolgt durch die richtige Kombination von Belastung und Erholung. Erfahre im Video mehr darüber, wie Du das richtige Maß findest und optimal profitierst.
Aktive Erholung
Die wichtigsten Infos auf einen Blick!
Zeit zur Regeneration benötigt Dein Körper nach einem intensiven Krafttraining. Nach Ausdauerbelastungen bist Du sehr schnell erholt, deshalb fährt die Stoffwechselaktivität bereits rund 90min nach der Belastung auf „Normalniveau“ herunter. Anders ist dies beim Muskeltraining. Hier profitierst Du je nach Intensität Deines Trainings sogar 48-96 Stunden von einem erhöhten Energieverbrauch und positiven Anpassungsprozessen im Körper. Aus diesem Grund solltest Du nach dem Krafttraining immer mindestens einen Tag Pause machen oder an diesen Tagen nur die aktive Regeneration fördern.
Hierunter verstehen wir jegliche Maßnahmen, welche die Durchblutung und Mobilität fördern aber den Körper nicht belasten. Hierzu zählen u.a. Yoga, leichtes Herz-Kreislauf-Training oder Massagen und Lymphdrainage.
Ganz einfach – sprich die Trainer an! Jede Sportwelt-Leistung kannst Du ganz einfach 2 Wochen kostenfrei ausprobieren. Erst danach wird sie kostenpflichtig und Du kannst sie jederzeit wieder abwählen.
Die wichtigsten Infos auf einen Blick!
Zeit zur Regeneration benötigt Dein Körper nach einem intensiven Krafttraining. Nach Ausdauerbelastungen bist Du sehr schnell erholt, deshalb fährt die Stoffwechselaktivität bereits rund 90min nach der Belastung auf „Normalniveau“ herunter. Anders ist dies beim Muskeltraining. Hier profitierst Du je nach Intensität Deines Trainings sogar 48-96 Stunden von einem erhöhten Energieverbrauch und positiven Anpassungsprozessen im Körper. Aus diesem Grund solltest Du nach dem Krafttraining immer mindestens einen Tag Pause machen oder an diesen Tagen nur die aktive Regeneration fördern.
Hierunter verstehen wir jegliche Maßnahmen, welche die Durchblutung und Mobilität fördern aber den Körper nicht belasten. Hierzu zählen u.a. Yoga, leichtes Herz-Kreislauf-Training oder Massagen und Lymphdrainage.
Ganz einfach – sprich die Trainer an! Jede Sportwelt-Leistung kannst Du ganz einfach 2 Wochen kostenfrei ausprobieren. Erst danach wird sie kostenpflichtig und Du kannst sie jederzeit wieder abwählen.
Wir haben ein Geschenk für Dich!
Gegen Vorzeigen dieser Nachricht erhältst Du beim nächsten Besuch ein Trinkgläschen Magnesium – gratis. Magnesium gilt als das „Salz der inneren Ruhe“. Es verbessert Deine Regeneration und stärkt Dich beim Umgang mit Stress.
Wir haben ein Geschenk für Dich!
Gegen Vorzeigen dieser Nachricht erhältst Du beim nächsten Besuch ein Trinkgläschen Magnesium – gratis. Magnesium gilt als das „Salz der inneren Ruhe“. Es verbessert Deine Regeneration und stärkt Dich beim Umgang mit Stress.
Nährstoffe
ErfolgsfaktorNährstoffe
Ob als Ausgleich zum Alltag oder gegen Schmerzen, Stress und Pfunde – eine gesunde Ernährung ist ein wesentlicher Erfolgsfaktor für das Erreichen Deiner Ziele. Erfahre im Video mehr, wie Du Deinen Körper optimal mit Nährstoffen versorgst…!
Besser Fühlen
Die wichtigsten Infos auf einen Blick!
Wozu benötigt man Nahrungsergänzung? Ob die normale Ernährung ausreicht um dem Körper ausreichend mit Nährstoffen zu versorgen kann man pauschal nicht beantworten, denn jeder von uns hat seine eigenen Ernährungsgewohnheiten. Als Frau solltest Du auf 1,8g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht kommen, Männer sogar 2g! Zudem fehlen vielen Obst- und Gemüsesorten auf Grund der Anbaumethode und Transportwege heute wichtige Mineralien und Vitamine. Wir beraten Dich hierzu gerne bei Deinem nächsten Besuch!
Ob ein Mangel besteht findest du ganz einfach bei Deinem Hausarzt heraus, wenn Du ein großes Blutbild machst. Der Anspruch sollte aber sein, den Körper so gut zu versogen, dass nicht nur ein Mangel ausgeschlossen ist sondern, dass er optimal arbeiten kann. Und dazu benötigt es insbesondere in der heutigen Zeit mit Belastungen durch Feinstaub, Konservierungstoffe etc. deutlich mehr Nährstoffe.
Man kann dies natürlich medizinisch herausfinden. Ich empfehle Dir hier aber einfach täglich eine Kombination der wichtigsten Mikronährstoffe, verbunden mit dem Eiweißshake nach dem Training. Damit solltest Du gut versorgt sein.
Die wichtigsten Infos auf einen Blick!
Wozu benötigt man Nahrungsergänzung? Ob die normale Ernährung ausreicht um dem Körper ausreichend mit Nährstoffen zu versorgen kann man pauschal nicht beantworten, denn jeder von uns hat seine eigenen Ernährungsgewohnheiten. Als Frau solltest Du auf 1,8g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht kommen, Männer sogar 2g! Zudem fehlen vielen Obst- und Gemüsesorten auf Grund der Anbaumethode und Transportwege heute wichtige Mineralien und Vitamine. Wir beraten Dich hierzu gerne bei Deinem nächsten Besuch!
Ob ein Mangel besteht findest du ganz einfach bei Deinem Hausarzt heraus, wenn Du ein großes Blutbild machst. Der Anspruch sollte aber sein, den Körper so gut zu versogen, dass nicht nur ein Mangel ausgeschlossen ist sondern, dass er optimal arbeiten kann. Und dazu benötigt es insbesondere in der heutigen Zeit mit Belastungen durch Feinstaub, Konservierungstoffe etc. deutlich mehr Nährstoffe.
Man kann dies natürlich medizinisch herausfinden. Ich empfehle Dir hier aber einfach täglich eine Kombination der wichtigsten Mikronährstoffe, verbunden mit dem Eiweißshake nach dem Training. Damit solltest Du gut versorgt sein.
Wir haben ein Geschenk für Dich!
Zeige diese Nachricht bei Deinem nächsten Besuch dem Trainer und genieße einen leckeren Eiweißshake – für Dich kostenfrei..
Wir haben ein Geschenk für Dich!
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Training
ErfolgsfaktorTraining
Wirksame Trainingsreize zünden ein Feuerwerk an positiven Anpassungsprozessen in Deinem Körper. Und das nicht nur für Aufbau und Erneuerung der Muskulatur, sondern auch für Deinen Stoffwechsel, die Funktion Deiner Organe bis hin zu einer verbesserten Durchblutung und Nährstofftransport. Erfahre mehr im Video…!
Schmerzfreie Gelenke
Die wichtigsten Infos auf einen Blick!
Ganz einfach: Ausprobieren! Jeder Mensch ist individuell und demnach solltest Du – gerne gemeinsam mit dem Trainer – herausfinden, welche Art des Trainings Dir Spaß macht und für die Erreichung Deiner Ziele geeignet ist.
Jederzeit über unseren E-point. Einfach Trainingsarmband an das Lesegerät halten und bei „Module“ die Leistungen zu Deiner Mitgliedschaft zu- oder abwählen. Du zahlst nur, was Du auch nutzt!
Das ist natürlich der Job von unseren Trainern. Während der gesamten Öffungszeit steht Dir ein terminfreier Trainer zur Verfügung. Du erkennst ihn an der Tragetasche an der Hüfte, denn um Dich optimal zu betreuen hat er sein Ipad mit allen Daten immer dabei.
Die wichtigsten Infos auf einen Blick!
Ganz einfach: Ausprobieren! Jeder Mensch ist individuell und demnach solltest Du – gerne gemeinsam mit dem Trainer – herausfinden, welche Art des Trainings Dir Spaß macht und für die Erreichung Deiner Ziele geeignet ist.
Jederzeit über unseren E-point. Einfach Trainingsarmband an das Lesegerät halten und bei „Module“ die Leistungen zu Deiner Mitgliedschaft zu- oder abwählen. Du zahlst nur, was Du auch nutzt!
Das ist natürlich der Job von unseren Trainern. Während der gesamten Öffungszeit steht Dir ein terminfreier Trainer zur Verfügung. Du erkennst ihn an der Tragetasche an der Hüfte, denn um Dich optimal zu betreuen hat er sein Ipad mit allen Daten immer dabei.
Wir haben ein Geschenk für Dich!
Hole Dir beim nächsten Besuch Dein Passwort für den well.come-Onlinecampus und erhalte Zugriff auf motivierende Home-Workouts, tolle Coachingtipps und leckere Rezepte.
Für Dich kostenfrei.
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Für Dich kostenfrei.
Willkommen-OnBoarding
Herzlich Willkommenim well.come!
Schön, dass du da bist und aktiv werden möchtest! Wähle dein Trainingsziel aus und lasse dich schnellstmöglich digital von UNS zu deinem Trainingsziel begleiten! Egal ob Schmerzreduktion, Abnehmen oder Muskelaufbau, die nächsten Wochen erhältst du dazu alle Informationen von uns per SMS. Damit wir dich auch ab dem ersten Tag richtig betreuen können, lade dir am besten gleich unsere App herunter!
Sei gespannt!
Herzlich Willkommenim well.come!
Schön, dass du da bist und aktiv werden möchtest! Wähle dein Trainingsziel aus und lasse dich schnellstmöglich digital von UNS zu deinem Trainingsziel begleiten! Egal ob Schmerzreduktion, Abnehmen oder Muskelaufbau, die nächsten Wochen erhältst du dazu alle Informationen von uns per SMS. Damit wir dich auch ab dem ersten Tag richtig betreuen können, lade dir am besten gleich unsere App herunter!
Sei gespannt!
Die wichtigsten Infos auf einen Blick!
well.come ist ein Partner von zahlreichen unterschiedlichen Unternehmen in der Region Wittlich. Als Mitglied in unserem Studio erhältst DU bei diesen Unternehmen attraktive Rabatte!
Das ist unsere Ansprechpartner für die Folgenden Bereiche:
- Geschäftsführer, Uwe Schüller: info@wellcomepark.de
- Bereichsleitung Trainingsfläche, Lisa Prüm: lisa.pruem@wellcomepark.de
- Bereichsleitung Gruppenkurse, Stella Genrich: stella.genrich@wellcomepark.de
- Bereichsleitung Verwaltung, Sophia Erbes: verwaltung@wellcomepark.de
Unser WLAN-Netzwerk heißt: „FreeWIFIwell.come GmbH“. Nachdem du dieses Netzwerk ausgewählt hast musst du dich aus Datenschutz-Gründen zusätzlich über deinen E-Mail-, Facebook- oder Instagram-Account anmelden.
Die wichtigsten Infos auf einen Blick!
well.come ist ein Partner von zahlreichen unterschiedlichen Unternehmen in der Region Wittlich. Als Mitglied in unserem Studio erhältst DU bei diesen Unternehmen attraktive Rabatte!
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- Geschäftsführer, Uwe Schüller: info@wellcomepark.de
- Bereichsleitung Trainingsfläche, Lisa Prüm: lisa.pruem@wellcomepark.de
- Bereichsleitung Gruppenkurse, Stella Genrich: stella.genrich@wellcomepark.de
- Bereichsleitung Verwaltung, Sophia Erbes: verwaltung@wellcomepark.de
Unser WLAN-Netzwerk heißt: „FreeWIFIwell.come GmbH“. Nachdem du dieses Netzwerk ausgewählt hast musst du dich aus Datenschutz-Gründen zusätzlich über deinen E-Mail-, Facebook- oder Instagram-Account anmelden.
Genieße die Zeitbei uns!
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